Bir Türlü Kilo Veremiyorum, Ne Yapmalıyım?
Vücut, kilo vermek için ultra düşük kalori alımına aslında uygun değildir. Bir çok insan “az yiyorum, zayıflayamıyorum?” , “Aralıklı oruç tutmama …
Aralıklı Oruç
Aralıklı oruç birçok hastalık riskini azaltabilir, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirebilir, kilo vermeye, yaşlanma belirtilerini önleyebilir.
OMAD Diyeti: Tek Öğünle Zinde Kalmanın Yolu
OMAD diyetini biliyor musunuz? Günde sadece bir öğün yemek sağlıklı mı? OMAD Diyeti Nedir? “Günde Bir Öğün” anlamına gelen OMAD diyeti, …
Büyüme Hormonu Yaşlanmaktan Bizi Kurtaracak mı?
Büyüme hormonu, vücudunuzdaki insan büyüme ve gelişimi artırmaya yardımcı olur. İsmini çok duyduğumuz hormon (Growth Hormone) olarak da adlandırılan büyüme …
Aralıklı Oruçta Alkol Alınır mı? Kanıtlarıyla
Aralıklı oruç, kilo kaybı, yağ yakma ve enflamasyon azaltmak olmak üzere birçok sağlık yararı sayesinde popüler hale gelen sağlık trendlerinden …
Kanıtlarıyla ve Detaylı Aralıklı Oruç Rehberi
Her gün birçok sağlık ve beslenme modasının ortaya çıktığı günümüz dünyasında, sizin için en iyisinin ne olduğunu bilmek zor. Hangisinin …
Aralıklı Oruç ( Intermitten Fasting ) Rehberi
İF diyeti diye duyduğumuz şey tam olarak nedir? İF diyeti nedir ? İF diyeti aslında “İntermittent Fasting” teriminin kısaltılmasıdır. “Aralıklı …
Kilo vermek için yapılması gerekenler nelerdir ?
Zayıflamak için onlarda farklı diyet türü deneyip başarısız olduysanız bu yazımız size faydalar sağlayabilir. “Zayıflamak istiyorum”, “Zayıflamak için ne yemeliyiz?” …
Otofaji nedir? Otofajinin faydaları nelerdir?
Otofaji nedir? Otofaji nedir? Otofajjyi kelime anlamı olarak “kendi kendini yemek” olarak çevirebiliriz. Burada kendi kendini yemek derken kötü bir …
Aralıklı oruç diyeti modellerine 6 örnek
“Aralıklı oruç diyeti” son zamanlarda popüler olmaya başladı. Bir çok insan “aralıklı oruç” tutma fikrini metabolik faliyet, zayıflamak ve daha …
Aralıklı Oruç Tutanlar, Bu Hataları Yapmayın!
“Aralıklı oruç” dediğimiz “oruç” türü aslında “dinsel” oruç türlerinden farklı olarak daha esnek yapıda ve kuralları nispeten daha rahattır. Bunun …