Aromaterapi Nedir ve Neden Bu Kadar Değerli Hale Geldi?
Aromaterapi, vücut, zihin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik esansiyel yağları kullanır. Doğal bitki özleri yağı veya uçucu …
Başlangıç
Çinko Mineralinin Önemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Çinko bedenimiz için en önemli minerallerden biridir. Beden tarafından üretilemez ve besinler yoluyla alınması gerekir. Çinko, insan vücudunda mineral ve …
Magnezyum Sadece Marsta Değil, Beyinde de bulunur.
Çok sayıda ulusal ve uluslararası sağlık dergisinde yer alan rapora göre magnezyum, sağlıklı yaşam, enerji üretimi, kemikler ve kemik sağlığı …
Aralıklı oruç diyeti modellerine 6 örnek
“Aralıklı oruç diyeti” son zamanlarda popüler olmaya başladı. Bir çok insan “aralıklı oruç” tutma fikrini metabolik faliyet, zayıflamak ve daha …
Meditasyonun Sırları Açığa Çıktı!
Meditasyon nedir? Latinceden türemiş meditasyon sözcüğü batı dilinde “derin düşünme” anlamına gelir. Derin düşünme, içinde bulunduğunun durum ve vaziyeti için …
Ketojenik Diyet: Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı beslenmek zordur. Bakkal, yemek pişirmek ve en son beslenme trendlerini takip etmek için zaman bulmak zor. Ketojenik diyet, insanların …
Aralıklı Oruç Tutanlar, Bu Hataları Yapmayın!
“Aralıklı oruç” dediğimiz “oruç” türü aslında “dinsel” oruç türlerinden farklı olarak daha esnek yapıda ve kuralları nispeten daha rahattır. Bunun …
Aralıklı oruç tutmak zor mu?
Her diyet programının kendine özgü problemleri bulunmaktadır. Bunların başında fiziksel adaptasyon yanından sosyal adaptasyon gibi problemler vardır. “Aralıklı oruç tutmak …