Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen egzersiz programlarından keyif almanın bir yolunu bulmaya çalışıyorsunuzdur ve yoga bunu yapmanın en iyi yollarından biridir. Sağlığınıza ve vücudunuza birkaç yıl daha hayat verirken yoganın faydalarından yararlanmak istiyorsanız, o zaman bu makale tam size göre. Yoga…
Bağışıklık sistemi denildiğinde aklımıza C vitamini gelir. Yüksek ansioksidan özelliği olan C vitaminini kimler kullanmalı? Bağışıklık sisteminin doğru çalışması için Yorgunluğun ve halsizliğin azaltılması için Sinir sisteminin düzgün çalışması Cilt, Saç, Tırnak ve Kemiklerde kolajen üretiminin tetiklenmesini isteyenler C vitamini…
Buradaki yazılar hastalıkların tedavisi amacıyla yazılmamıştır. Herhangi bir sağlık önerisi değildir. Herhangi bir işlem yapmadan önce ilk önce lütfen doktorunuza danışın. Kronik Yorgunluk Nasıl Geçer? Halsizliğin tek bir sebebi yoktur. Birden fazla sebebi vardır ve hepsi için ayrı yöntemler kullanılması…
Kas kütlesi oluşturmak zor bir süreç ama imkansız değil. Bununla birlikte, dikkatli ve disiplinli değilseniz, sonuçları görmeden önce motivasyonunuzu kaybetmek ve pes etmek kolaydır. Etkisiz antrenmanlarla zaman kaybetmeyi bırakmak ve her zaman istediğiniz vücuda sahip olmaya başlamak için, doğru bilgileri…
İF diyeti diye duyduğumuz şey tam olarak nedir? İF diyeti nedir ? İF diyeti aslında “İntermittent Fasting” teriminin kısaltılmasıdır. “Aralıklı oruç” olarak Türkçeye çevrilen bu terim zamanla popüler hale gelmeye başlamıştır. Burada İF diyetinin esas kaynak ve güvenilir bilgilerini öğreneceksiniz….
“Prebiyotik ve probiyotik gıdaların faydalarını” merak ediyorsanız bu yazı size rehber olması için yazıldı. İnternet üzerinde kaynaklarda maalesef çok kısıtlı. Bir çoğu “en iyi probiyotik takviyesi” adı altında ürün pazarlama derdinde. Olabildiğince “objektif” olarak size bilimsel kaynaklardan aldığımız bilgilerle anlatım…
Zayıflamak için onlarda farklı diyet türü deneyip başarısız olduysanız bu yazımız size faydalar sağlayabilir. “Zayıflamak istiyorum”, “Zayıflamak için ne yemeliyiz?” herkesin aklında olan temel sorulardan biri. Bir diyet programını takip ederken sürdürebilir formda olanları takip kilo verme stratejimizde bize büyük…
Polifenoller sağlık yönünden bize faydaları dokunan bitkisel bileşenlerden bulunan bir madddedir. Uzun ömrün anahtarı kendimize ne kadar sağlıklı baktığımız ve hücrelerimizin dış etmenlerden, toksinlerden ne derece korunduğu derecesindedir. Polifenoller bu konuda bize yardımcı olan bileşenlerin başında yer alır. Düzenli Polifenol…
Fosfolipid açısından zengin krill yağının sağlık yararlarını destekleyen 6.500’den fazla bilimsel araştırma ve kril yağlarının %50’den fazlasının doymamış olması nedeniyle, krill yağının güçlü sağlıklı faydalar sağladığının gösterilmesi şaşırtıcı değildir. Krill Yağı değer bir sağlık takviyesidir. Prostat kanseri, kalp hastalığı, artrit, sindirim sorunları…
Birçok insan, yaşamı tehdit etmeyen, ancak çok sinir bozucu ve zayıflatıcı olabilen alerjilerden ve diğer sağlık sorunlarından muzdariptir. Bağışıklık sistemi vücudunuzun en önemli parçalarından biridir. Zayıfsa veya devre dışı kalırsa hastalık, kızarıklık, gribal hastalıklar vs. vurabilir. Geliştirilmiş bağışıklık sistemi alerjileri,…