Doğadan ve doğal yaşam alanlarından koparılan insanlık, şehir yaşamında pek çok tehlikeye maruz kalıyor. Bu tehlikelerden birisi de, ağır metal zehirlenmesi durumudur. Kolay fark edilemeyen ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen bu tehlike, tedavi edilmezse ölüme kadar gidebiliyor. Bu nedenle rehberimizde ağır metal zehirlenmesiyle ilgili merak edilen tüm bilgileri bulabilirsiniz.
Ağır Metal Zehirlenmesi Nedir?
Bakır, cıva, nikel, arsenik, kobalt, krom, manganez ve benzeri metallere “ağır metal” adı verilmektedir. Bu metalleri günlük yaşamın neredeyse tüm alanlarında kullanmaktayız. Örneğin eski tip termometrelerin içerisinde cıva bulunmaktaydı. Aynı zamanda içme suyunda, balıklarda, midyede, mutfak malzemelerinde, soluduğumuz havada ve tükettiğimiz et ürünlerinin pek çoğunda ağır metal bulunur.
Ağır metaller belirli bir doza kadar zararlı değildir. Hatta krom, bakır, manganez ve benzeri metaller insan vücudunda belirli bir miktarda bulunmaktadır. Ancak bu değerler, şehir yaşamının getirdiklerinden ötürü ciddi bir artış gösterebilir. İşte bu ağır metallerin vücutta (referans değerden) fazla olması durumuna “ağır metal zehirlenmesi” adı verilir.
Ağır Metal Zehirlenmesi Neden Olur?
Yediğimiz balıktan tutun da soluduğumuz havaya kadar her şeyin içerisinde bir miktar ağır metal bulunur. Hatta bazı büyük balıkların (iri uskumru, ton balığı vs.) içerisinde ciddi oranda cıva bulunduğu bilinmektedir. Eğer bu gibi ciddi ağır metal içeren besinleri çok tüketirseniz, ağır metal zehirlenmesiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Bu sağlık sorununa neden olan diğer faktörleri şöyle sıralayabiliriz:
- Çizik teflon tava ile yemek yapmak
- Bozuk, çizik veya kırık oyuncaklarla oynamak
- Merdiven altı kozmetik ürünler kullanmak
- Amalgam dolgu kullanımı
- Kirli su ile temizlenmek veya kirli suyu içmek
- Mutfakta alüminyum folyo kullanımı
- Çok fazla midye tüketmek
- Tarımda doğal yöntemlerden uzaklaşarak ilaç kullanımının yaygınlaşması
Yukarıdaki durumlar, cıva zehirlenmesi ya da kurşun zehirlenmesi denince akla gelenler arasındadır. Ancak daha pek çok unsur, ağır metal zehirlenmesine neden olmaktadır. Hatta sigara dumanında dahi bir miktar kurşun bulunur ve bu dumanı içinize çektikçe vücudunuza kurşun almış olursunuz.
Ağır Metal Zehirlenmesi Nasıl Anlaşılır?
Elbette ağır metal zehirlenmesi sinsi bir durumdur. Yani gıda zehirlenmesi gibi bir anda ortaya çıkıp ciddi sorunlara neden olmaz. Sigara kullanımı gibi yavaş yavaş ama ciddi bir şekilde zarar verir. Ağır metal zehirlenmesi belirtileri ise şöyle:
- Sık sık baş ağrısı çekmek
- Sürekli olarak yorgun hissetmek
- Kas ağrıları ve seğirmeleri
- Kansızlık
- Baş dönmesi ve bilinç bulanıklığı
- Koordinasyon bozukluğu
- Çeşitli psikolojik sorunlar (depresyon, uyku sorunları, iştah problemleri vs.)
- Hazımsızlık ve kabızlık
- Solgun görünme
- Solunum darlığı
- İleri vakalarda kusma
Yukarıdaki ağır metal zehirlenmesi belirtileri, tek başına ciddi bir sorunun varlığına işaret etmez. Ancak bu belirtilerden pek çoğunu bir süredir yaşıyorsanız, mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurun ve ağır metal zehirlenmesi testi yaptırın. Böylece vücudunuzda biriken ağır metal değerlerini öğrenebilirsiniz.
Ağır Metal Zehirlenmesi Tedavisi
Ne yazık ki ağır metallerin birikimi kolaylıkla fark edilemez. Bu yüzden tedavide genel olarak geç kalınmaktadır. Eğer kendinizi ağır metal zehirlenmesine karşı risk altında görüyorsanız, test yaptırmayı unutmayın.
Ağır metal zehirlenmesi tedavisi ise pek çok yöntemle gerçekleştirilmektedir. En etkili yöntem, Şelasyon tedavisidir. Bu tedavi yöntemindeki asıl amaç, özel bir teknikle vücuttaki ağır metallerin atılmasını sağlamaktır. Zira pek çok ağır metal türü doğal bir şekilde vücuttan atılamaz ve birikmeye devam eder.
Şelasyon yöntemi, damardan EDTA verilmesiyle yapılan bir tedavidir. EDTA, metal iyonları tutmak için kullanılmaktadır. Bu sayede vücutta biriken ve zehirlenmeye neden olabilen cıva, kurşun ve benzeri ağır metaller vücuttan uzaklaştırılır.
Ağır Metal Detoksu Nasıl Yapılır?
Hastaneye gitmeden doğal yöntemlerden faydalanmak pek çok durumda etkilidir. Ağır metal detoksu da bu noktada etkili bir doğal yöntemdir. Ağır metal detoksu yaparak vücudunuzdaki ağır metalleri atabilir ve sağlık sorunlarına karşı riskleri azaltabilirsiniz.
Ağır metal detoksunu herkes yapabilir. Bunun için aşağıdaki kriterlere dikkat etmeniz gerekir:
- Amalgam dolgudan uzak durun.
- Mutfakta kullanılan malzemelere dikkat edin. Alüminyum folyoyu direkt yemek pişirmek için kullanmayın. Çizik teflon tavada yemek yapmayın ve plastik kullanımını azaltın.
- Hava kirliliğine karşı dikkatli olun. Kirli havalarda camları kapatın ve trafiğin yoğun olduğu yerlerde uzun süre durmayın.
- Balık tüketimine dikkat edin. Ne kadar çok sevsek de, ton balığı ve benzeri konserve ürünlerinde aşırıya kaçmayın. Eğer balık tüketiminden vazgeçemiyorsanız, somon, sardalya ve karides cıva açısından nispeten güvenilirdir. Ancak büyük balıklarda cıva birikmesi söz konusudur.
- Ucuz elbise, kozmetik malzemesi, oyuncak vs. almayın. Kısaca ucuz hiçbir ürünü eve sokmayın.
- Floresan ampullere dikkat edin. Eğer kırılırsa ortamdan uzak durun ve ortamı havalandırın.
- Zerdeçal, yeşil çay, zeytinyağı, limon suyu, havuç, zencefil kökü, kereviz, fesleğen, ıspanak gibi besinleri öğünlerinizden eksik etmeyin.
- Koyu yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verin.
- Bol su tüketin. Günde 2 litre ve üzeri su tüketimi, toksinlerin atılması konusunda etkilidir.
Ağır Metal Zehirlenmesi Testi
Koldan bir miktar kan örneği alınarak kandan ağır metal testi yaptırabilirsiniz. Bu sayede kandaki metal değerlerinizi ölçtürerek gerekli aksiyonları alabilirsiniz. Ağır metal zehirlenmesi testi 15 gün içerisinde sonuçlanmaktadır.
Sonuç
Ağır metal zehirlenmesi, şehir yaşamında maruz kalınan tehlikelerden biridir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yüksek miktarda ağır metallerin vücutta birikmesi sonucu oluşur ve genellikle besinler, su, hava ve günlük kullanılan ürünler aracılığıyla vücuda girer. Ağır metal zehirlenmesinin belirtileri baş ağrısı, yorgunluk, kas ağrısı ve kansızlık gibi semptomlardır. Test yaptırarak ve detoks yöntemleri uygulayarak ağır metal zehirlenmesine karşı önlem alabilirsiniz.
Diğer Makaleler:
