Türkiye’nin Sağlıklı Yaşam Portalı

NAC Takviyesinin Faydaları, Kullanım Alanları Hakkında Geniş Bir Rehber

NAC Takviyesinin Faydaları, Kullanım Alanları Hakkında Geniş Bir Rehber

May 8, 2021

N-Asetilsistein (NAC), vücutta bulunan ve glutatyon üretimi için gerekli olan bir amino asittir. NAC’nin bilişsel işlevi geliştirdiği ve beyin sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu yazımızdan bizim için ilgi çekici…

NAP nedir? Öğlen uykusunun faydaları nelerdir ?

NAP nedir? Öğlen uykusunun faydaları nelerdir ?

Şub 2, 2021

Uyku alışkanlıkları genel sağlığımıza önemli bir katkıda bulunur. Tipik bir yetişkinin gece başına 8-9 saat uykuya ihtiyacı vardır (gezegendeki ortalama bir insanlar bundan yaklaşık 1,5 saat daha az…

Depresyondan, Kalp Sağlığına Omega-3 Yağların Faydaları!

Depresyondan, Kalp Sağlığına Omega-3 Yağların Faydaları!

Şub 4, 2021

Omega 3 yağ asitlerini sağlığımız için çok önemlidir. Bu yağ asitlerine olan ilgi gün geçtikçe artmaya başlıyor ve yapılan araştırmalar arttıkça güvenimiz daha çok artıyor. Yağlardan korkma devri…

Arginin Faydaları: Sağlık, Egzersiz ve Daha Fazlası

Arginin Faydaları: Sağlık, Egzersiz ve Daha Fazlası

Ara 30, 2021

Harika hissetmemize ve daha iyi performans göstermemize yardımcı olmak için amino asitler vücudumuzla nasıl çalışır? Nitrik Oksit, vücut tarafından doğal olarak üretilen bir gazdır. Kardiyovasküler, bağışıklık ve sinir…

Citrulline (Sitrülin): Kan Dolaşımı, Enerji ve Fazlası için

Citrulline (Sitrülin): Kan Dolaşımı, Enerji ve Fazlası için

Haz 13, 2021

Sporcular antrenman performansını artırmak istediklerinde genellikle takviyelere yönelirler. Sitrülin, ıspanak, karpuz ve diğer çeşitli meyveler dahil olmak üzere birçok gıda kaynağında bulunan bir moleküldür. ATP üretimini uyararak kas…