Yeni
en son paylaşılanlar
NAC Takviyesinin Faydaları, Kullanım Alanları Hakkında Geniş Bir Rehber
N-Asetilsistein (NAC), vücutta bulunan ve glutatyon üretimi için gerekli olan bir amino asittir. NAC’nin bilişsel işlevi geliştirdiği ve beyin sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu yazımızdan bizim için ilgi çekici…
NAP nedir? Öğlen uykusunun faydaları nelerdir ?
Uyku alışkanlıkları genel sağlığımıza önemli bir katkıda bulunur. Tipik bir yetişkinin gece başına 8-9 saat uykuya ihtiyacı vardır (gezegendeki ortalama bir insanlar bundan yaklaşık 1,5 saat daha az…
Depresyondan, Kalp Sağlığına Omega-3 Yağların Faydaları!
Omega 3 yağ asitlerini sağlığımız için çok önemlidir. Bu yağ asitlerine olan ilgi gün geçtikçe artmaya başlıyor ve yapılan araştırmalar arttıkça güvenimiz daha çok artıyor. Yağlardan korkma devri…
Arginin Faydaları: Sağlık, Egzersiz ve Daha Fazlası
Harika hissetmemize ve daha iyi performans göstermemize yardımcı olmak için amino asitler vücudumuzla nasıl çalışır? Nitrik Oksit, vücut tarafından doğal olarak üretilen bir gazdır. Kardiyovasküler, bağışıklık ve sinir…
Citrulline (Sitrülin): Kan Dolaşımı, Enerji ve Fazlası için
Sporcular antrenman performansını artırmak istediklerinde genellikle takviyelere yönelirler. Sitrülin, ıspanak, karpuz ve diğer çeşitli meyveler dahil olmak üzere birçok gıda kaynağında bulunan bir moleküldür. ATP üretimini uyararak kas…