Türkiye’nin Sağlıklı Yaşam Portalı

Kolajen Nedir? Kolajen içeren Besinler Nelerdir?

Kolajen Nedir? Kolajen içeren Besinler Nelerdir?

Şub 1, 2021

Kolajen nedir ve ne işe yarar diyorsanız bu yazımda size yeterli bilgiye verebilmeyi amaçlıyorum Kolajen Nedir ? Kolajen vücudumuzda en çok bulunan proteindir. Kolajen aslında eklemlerimizin, tendon ve…

Kendini Savunmak İçin Eşsiz Bir Spor: Brazilian Jiu-Jitsu

Kendini Savunmak İçin Eşsiz Bir Spor: Brazilian Jiu-Jitsu

Nis 21, 2022

Brazilian Jiu-jitsu, Kafes dövüşlerinde ve MMA’da aktif olarak kullanılmaktadır Brezilya Jiu-Jitsu tüm dünyada giderek daha popüler hale geliyor. İnsanlar hem özgüvenlerini arttıracak, hem de fit vücutla savunmayı öğretecek…

Melatonin ile Nasıl Daha İyi Uyursunuz?

Melatonin ile Nasıl Daha İyi Uyursunuz?

Oca 8, 2022

Kalitesiz uyku kabaca milyonlarca insanı etkilemektedir. Aslında, bazı araştırmalara göre, dünya genelinde yetişkinlerin %30’a kadarı her gece 6 saatten az uyuduklarını bildirmektedir. Yetersiz uyku enerjinizi tüketebilir, üretkenliğinizi azaltabilir,…

Yoga ne işe yarar? Yoganın bilimsel 10 faydası!

Yoga ne işe yarar? Yoganın bilimsel 10 faydası!

Şub 27, 2021

Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen egzersiz programlarından keyif almanın bir yolunu bulmaya çalışıyorsunuzdur ve yoga bunu yapmanın en iyi yollarından biridir. Sağlığınıza ve vücudunuza birkaç yıl daha hayat verirken…

İnositolün Kanıta Dayalı 5 Sağlık Faydası Duyunca Şaşıracaksınız

İnositolün Kanıta Dayalı 5 Sağlık Faydası Duyunca Şaşıracaksınız

May 15, 2022

İnositol Türkiye de çok fazla popüler olmamasına rağmen, yabancı ülkelerde depresyon ve anksiyete ile savaşta kullanılmaktadır. Suda çözünen vitamin olması ve yan etkilerin az olması sebebiyle de tercih…