Lavanta Yağının Sakinleştirici Ve Stres Azaltıcı Faydaları!
Hem bedeni hem de zihni sakinleştirmek istiyorsanız (ve kabul edelim hepimizin ihtiyacı var) size bir öneri: Lavanta yağı. Bu güzel mor …
Yaşam
Kendini geliştirme, devam eden bir süreçtir. Bu bir varış noktası değil. Bu bir yaşam biçimidir. Web’deki en iyi kişisel gelişim makaleleri. Kişisel gelişim, fitness ve sağlık dahil olmak üzere çok çeşitli konuları ele alıyoruz.
Aromaterapi Nedir ve Neden Bu Kadar Değerli Hale Geldi?
Aromaterapi, vücut, zihin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik esansiyel yağları kullanır. Doğal bitki özleri yağı veya uçucu …
Sağlığa Mucize Faydaları Olan Chlorella Nedir ?
Spirulina’nın üzerinden geçin, kasabada yeni bir alg var – chlorella. Peki, chlorella nedir? Bu besin açısından yoğun algler, sağlık yararları için …
Kabak Çekirdeği Yağının Faydaları Sadece Erkekler İçin Değil!
Pepita yağı olarak da adlandırılan kabak çekirdeği yağı, kabak veya Cucurbita maxima tohumlarından elde edilir. Eski tıp kitaplarında kabak çekirdeği yağının başta çocuklar olmak …
İşte! Kaygıyı Azaltmanıza Yardımcı Olan Stratejiler
Kronik stress ve kaygı pandemik haline geldi. Sinirlilik, ajitasyon, gerginlik, kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı gibi semptomlar artmaya başladı. Kaygı …
Kendini Savunmak İçin Eşsiz Bir Spor: Brazilian Jiu-Jitsu
Brezilya Jiu-Jitsu tüm dünyada giderek daha popüler hale geliyor. İnsanlar hem özgüvenlerini arttıracak, hem de fit vücutla savunmayı öğretecek bu …
Farkındalığı Farketmediğinizi Fark edin: Mindfulness Meditasyonu
Stres yoğun bir şekilde kol gezdiği toplumuzda, kuşkusuz en önemli önceliklerimizden biri şüphesiz ruh sağlığı olmalıdır . Farkındalığın felsefesi ve pratiği kesinlikle günceldir. Hem …
Budizm ile Mutluluğu Google’da Arama İçinde Ara
Modern problemler uğraşırken, size yardımcı olacak binlerce düşünce sistemi ve teknik var. Onlardan birisi de Hint kültüründen gelen Budizm. Peki …
Bilişsel Davranışçı Terapinin Sevilmesinin Sebebi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), insanların düşüncelerini, davranışlarını değiştirerek kaygı ve depresyonlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olan bir psikolojik terapi şeklidir. Anksiyete …
Düşüncelerimiz Hayatımızı Nasıl Etkiler?
Düşüncelerimiz hayatımızı nasıl etkiler, düşüncenin gücü, çekim yasası, farkındalık vs! Özellikle hayatlarını iyileştirmek isteyen insanlar için faydalı olan kavramlardır Antik …