Türkiye’nin Sağlıklı Yaşam Portalı

Otofaji nedir? Otofajinin faydaları nelerdir?

Otofaji nedir? Otofajinin faydaları nelerdir?

Şub 2, 2021

Otofaji nedir? Otofaji nedir? Otofajjyi  kelime anlamı olarak “kendi kendini yemek” olarak çevirebiliriz. Burada kendi kendini yemek derken kötü bir şeyden bahsetmiyoruz. Aslında hücrelerimiz için gerekli metabolik durumdan…

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir ?

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir ?

Oca 31, 2021

Hindistan cevizi yağı gittikçe popülerleşen gıdalardan biridir. Hindistan cevizi yağında bulunan özel yağlar(Laurik asit, MCT ) kalp sağlığı desteklediği gibi yağ yakım süresinden tokluğa kadar bir çok fonksiyonumuz…

Magnezyum Sadece Marsta Değil, Beyinde de bulunur.

Magnezyum Sadece Marsta Değil, Beyinde de bulunur.

Oca 27, 2021

Çok sayıda ulusal ve uluslararası sağlık dergisinde yer alan rapora göre magnezyum, sağlıklı yaşam, enerji üretimi, kemikler ve kemik sağlığı için de hayati öneme sahiptir. Kadınlar, erkeklere göre…

B vitaminlerinin Başı: B1 Vitamini Nedir?

B vitaminlerinin Başı: B1 Vitamini Nedir?

May 24, 2022

Enerji oluşumunda gerekli olan vitaminler ve mineraller bulunmaktadır. B vitaminleri enerji için gereklidir B1 Vitamini, B vitamin ailesindeki vitaminden biridir. Karbonhidratların , çeşitli vücut işlevlerini yerine getirmek için enerji üretmek…

Sağlıklı Vücut ve Zihin için K2 vitamini Hakkında Herşey

Sağlıklı Vücut ve Zihin için K2 vitamini Hakkında Herşey

Nis 2, 2022

K2 Vitamini vücudumuzdaki en önemli vitaminlerden biridir, ancak birçok insan ondan yeterince alamamaktadır. Çoğu insan K2 vitaminini hiç duymamıştır. Bu vitamin Batı diyetinde nadirdir ve fazla ilgi görmemiştir.…