Türkiye’nin Sağlıklı Yaşam Portalı

L-Theanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey

L-Theanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey

May 12, 2021

L-Theanine, siyah ve yeşil çayda bulunan bir amino asittir. Önemli bilişsel ve nöroprotektif etkileri ile bilinir. Stres ve kaygı hayatın bir parçasıdır, ancak kronik stres günlük hayat kalitemizi…

Aralıklı Oruçta Alkol Alınır mı? Kanıtlarıyla

Aralıklı Oruçta Alkol Alınır mı? Kanıtlarıyla

Oca 6, 2022

Aralıklı oruç, kilo kaybı, yağ yakma ve enflamasyon azaltmak olmak üzere birçok sağlık yararı sayesinde popüler hale gelen sağlık trendlerinden biridir. Bu diyet modeli, değişen açlık süreleri ve…

Bitter Çikolata ve Sağlığa inanılmaz Faydaları

Bitter Çikolata ve Sağlığa inanılmaz Faydaları

Ara 29, 2021

En sevdiğiniz çikolata nedir? Bitter çikolatanın antioksidanlarla dolu olduğunu ve ruh halinizi iyileştirdiğini biliyor muydunuz? Araştırmalar, depresyonla savaşmaya yardımcı olabileceğini bile gösteriyor. Bitter çikolata, mutluluk ve ruh halinin…

Lavanta Yağının Sakinleştirici Ve Stres Azaltıcı Faydaları!

Lavanta Yağının Sakinleştirici Ve Stres Azaltıcı Faydaları!

May 18, 2022

Güzel rengiyle adeta insanları cezbetmiş, kokusuyla sakinleştirmiş ve çiçek Lavanta. Hem bedeni hem de zihni sakinleştirmek istiyorsanız (ve kabul edelim hepimizin ihtiyacı var) size bir öneri: Lavanta yağı.  Bu…

GABA ve Mutluluk Arasındaki Bağlantı

GABA ve Mutluluk Arasındaki Bağlantı

Nis 7, 2022

Stres yaşadığımızda, adrenal bezleri, kalp atışını hızlandırır. Stresli anlarda, “Savaş ya da Kaç” hormonları vücuda salınır. Bunlardan birisi de stres hormonu “kortizol”dur.GABA, beyni gevşeterek bu doğal uyarıcılara karşı…